觉得单纯的健身操太过单调 ? 那就给它加点调料 —— 火辣辣的拉丁舞元素 ! 想象一下，带有异域风情的摇摆动作是不是让健身操变得更魅力四射？如果你还没有尝试过的话，那这次就千万不要错过，摒弃传统健身项目的单调，融入拉丁的奔放和激情，有氧拉丁让健身变得更加鲜活！

　　拉丁的音乐和舞蹈如此富有魅力，使它走进健身房成为一种必然。人们在感受拉丁热力的同时强健身体，可谓两全其美。把拉丁舞引入健身房后，拉丁舞便成了 “ 有氧拉丁 ” 。这个名字一下子道出了将拉丁舞作为一种健身方式的创意。也就是说将拉丁舞和有氧操进行 “ 嫁接 ” ，使之成为符合科学强度标准的有氧运动。它在有氧操里加进舞蹈的动作，让你体会桑巴、恰恰、伦巴、慢波等各种拉丁舞的趣味性，但它又把拉丁舞的繁复规则 “ 删除 ” ，让你尽情释放自己的身体。

 

 

课程描述：

　 　动感热情的拉丁音乐配以奔放的桑巴、伦巴、恰恰中激情的舞蹈原素 !

课程功效：

　　 1 塑造完美腰臀部曲线 !

　　 2 锻练人体的协调性 !

　　 3 释放心情、减缓压力 !

　　 4 让您在健身的同时又能大秀舞技 !

教练建议

　　 1 保持课前一小时空腹 !

　　 2 上课时要穿吸汗透气好的运动服 !

　　 3 适合希望减少腰腿部脂肪人 士 !

　　 4 避免扭腰过猛，应以感觉适当为准。

　　 5 关节不宜太过紧张，健身者踏步时肩关节要放松。

　　 6 如遇动作难度较大时，可先分步练习，先学脚下再加手臂动作。